Завтрак для вегетарианцев

Завтрак для вегетарианцев

Время приготовления: 5 мин

Если размышляете, как приготовить завтрак для вегетарианцев, и нужны интересные идеи, этот рецепт специально для вас. Сытная каша, дополненная свежими ягодами и фруктами, — это полезно и вкусно.

Описание приготовления:

В качестве основы выбрана киноа, но вы можете взять любую другую любимую крупу. Сварить ее лучше с вечера, чтобы утром не тратить время, его и так катастрофически мало обычно 🙂 Для аромата и вкуса добавлена корица, но если она вам не по душе, исключайте. Простой и понятный рецепт лишним в кулинарной копилке точно не будет.

Назначение:
На завтрак / На скорую руку

Основной ингредиент:
Фрукты / Ягоды / Крупы / Киноа

Блюдо:
Горячие блюда / Каши

Диета:
Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Киноа — 3/4 Стакана
  • Ягоды или фрукты — 1 Стакан
  • Миндальное молоко — 1/2 Стакана
  • Кокосовое масло — 1 Чайная ложка
  • Корица — 1 Чайная ложка
  • Стевия — По вкусу (или любой другой подсластитель)

Количество порций: 2

Как приготовить «Завтрак для вегетарианцев»

Завтрак для вегетарианцев

1. Вот такие яркие и аппетитные ингредиенты.

Завтрак для вегетарианцев

2. Киноа промойте с вечера, залейте водой из расчета 1 к 2 и поставьте на огонь. После закипания варите примерно минут 20 до готовности. Остудите кашу и уберите в холодильник.

Завтрак для вегетарианцев

3. Утром подогрейте крупу в микроволновке, добавьте корицу, кокосовое масло, стевию.

Завтрак для вегетарианцев

4. Выложите в тарелку ягоды и фрукты, влейте миндальное молоко — и ваш завтрак для вегетарианцев готов к подаче.
Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Источник: povar.ru