Перловая каша для похудения

Перловая каша для похудения

Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Перловая кашка для похудения отлично подходит как к завтракУ, так и к обеду. Очень сытная и полезная.

Описание приготовления:

Перловая крупа дотовится долго. Если вы хотите, что перловая каша для похудения была готова к завтраку, замочите 200 грамм крупы в литре горячей кипяченной воде на ночь. И только утром, к уже готовой каше, можете добавить растительное масло, по вкусу, и сухофрукты.

Второй рецепт перловой каши для похудения понравится тем, кто хочет приготовить перловую кашу к обеду.

На литр воды 200 грамм перловой крупы. Закипятите воду и бросьте крупу. Варите около двух часов до того, как крупа станет мягкой.

Перловая каша для похудения помогает вашему пищеварению, способствует улучшению обмена веществ. А если вы добавите в неё фрукты, ягоды или сухофрукты, то такое блюдо хорошо скажется и на печени.

Перловая крупа богата клетчаткой, витаминами и минералами. Так же перловая крупа придаёт бодрости и помогает концетрации ума. Так что перловая каша для похудения — отличное решение для завтрака! Приятного аппетита.

Назначение:
На завтрак / На обед / На скорую руку

Основной ингредиент:
Крупы / Перловая крупа

Блюдо:
Горячие блюда / Каши

Диета:
Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Перловая крупа — 200 Грамм
  • Вода — 1 Литр

Количество порций: 1-2

Приятного аппетита!

Источник: povar.ru