Киноа каша

Киноа каша

Время приготовления: 30 мин

Утро лучше начинать с каши! Она зарядит вас энергией на весь день. А ещё вы всегда можете попробовать новый вариант. Достаточно выбрать основу, к которой можно что-нибудь добавить, как в этом рецепте.

Описание приготовления:

В этот раз я предлагаю вам узнать о том, как приготовить киноа, кашу с изюмом и грушей. Вегетарианское простое блюдо варится просто и достаточно быстро. Не останавливайте свою фантазию и добавляйте в состав любые фрукты, орешки и сухофрукты. Но для пользы не советую всыпать сахар.

Назначение:
На завтрак / Для детей / На завтрак

Основной ингредиент:
Фрукты / Изюм / Сухофрукты / Крупы / Груша / Киноа

Блюдо:
Горячие блюда / Каши

Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Груша — 1 Штука
  • Киноа — 6 Ст. ложек
  • Изюм — 3 Ст. ложки
  • Корица — 1 Чайная ложка
  • Соль — 1 Щепотка
  • Вода кипячёная  — 250 Миллилитров

Количество порций: 2

Как приготовить «Киноа каша»

Киноа каша

Крупу промойте в сите с мелкими отверстиями.

Киноа каша

Грушу промойте и нарежьте кубиками.

Киноа каша

Киноа положите в кастрюлю. Добавьте соль и влейте воду.

Киноа каша

Доведите кашу до кипения на среднем огне. Потом добавьте в неё грушу.

Киноа каша

Ещё раз доведите воду до кипения. Затем добавьте в неё промытый изюм и корицу.

Киноа каша

После этого варите кашу до готовности, пока не выпарится вся вода. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Источник: povar.ru