Ячневая каша для похудения

Ячневая каша для похудения

Время приготовления: 3 ч. 0 мин

Очень полезная и вкусная ячневая каша для похудения готовится долго, но если вы заботитесь о своём здоровье и своей фигуре, обязательно попробуйте это блюдо.

Описание приготовления:

Приготовление ячневой каши для похудения очень простое, хоть и долгое.

Для начала хорошо промойте крупу.

Налейте воды в кастрюлю и доведите до кипения.

Затем добавьте ячневую крупу, поварите в кипящей воде около 20 минут.

Немного убавьте огонь и поварите ещё 10 минут.

После снимите с огня и дайте ячневой каше настояться под крышкой 2-3 часа. А лучше, оставьте кашу настаиваться на ночь.

Поверьте, чем дольше ячневая каша для похудения, тем вкуснее она получается.

Добавьте в кашу сухофрукты, свежие ягоды и мёд. Получится прекрасный завтрак для любительниц полезных блюд!

Так же ячневая каша прекрасно очищает желудок, помогает пищеварительной системе, отчего её так любят и советуют всем диетологи.

Следите за своим здоровьем!

Приятного аппетита.

Назначение:
На завтрак

Основной ингредиент:
Крупы / Ячменная крупа

Блюдо:
Горячие блюда / Каши

Ингредиенты:

  • Ячневая крупа — 1 Стакан
  • Вода — 3 Стакана

Количество порций: 1-2

Приятного аппетита!

Источник: povar.ru