Геркулесовая каша для похудения

Геркулесовая каша для похудения

Время приготовления: 15 мин

Геркулесовая каша для похудения готовится с сухофруктами и орехами. И это является лучшим завтраком! Так как питает ваш организм энергией на весь день.

Описание приготовления:

Будем готовить нашу потрясающую геркулесовую кашу. Для начала измельчите орехи и сухофрукты. Лучше всего нарезать их маленькими кусочками, не прибегайте к помощи блендера, это не коктейль. Гораздо вкуснее, когда кусочки кураги и чернослива чувствуются во рту. С орешками тоже самое, пусть приятно хрустят. А вот яблоко лучше натереть.

Итак, высыпьте в чашку овсяные хлопья "Геркулес", добавьте тёртое яблочко, измельчённые сухофрукты, орешки и залейте кипятком. Накройте крышкой. Пусть геркулесовая каша для похудения томится под крышкой около десяти минут.

В готовую кашу добавьте ложечку мёда, всё хорошо перемешайте и подавайте к столу.

Геркулесовая каша прекрасно помогает не только для профилактики работы пищеворительной системы, но и укрепляет сердечную мышцу, что не мало важно в наше время.

Лучший завтрак для современного человека, который следит за своим здоровьем и, в частности, за своей фигурой — геркулесовая каша для похудения.

Приятного аппетита.

Назначение:
На завтрак / На скорую руку

Основной ингредиент:
Крупы / Пшено и пшеница

Блюдо:
Горячие блюда / Каши

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья "Геркулес" — 5-6 Ст. ложек
  • Яблоко — 0,5 Штуки
  • Грецкие орехи — 1 Чайная ложка
  • Чернослив — 2-3 Штук
  • Курага — 2-3 Штук
  • Мёд — 1 Чайная ложка
  • Вода — 150 Миллилитров

Количество порций: 1-2

Приятного аппетита!

Источник: povar.ru