ПП-пицца по-новому

ПП-пицца по-новому

Если вы придерживаетесь правильного питания, это не повод отказывать себе в удовольствии и кушать всеми любимую пиццу. Вкусную, питательную и очень полезную пиццу можно приготовить без муки и дрожжей.

Описание приготовления:

Любите пиццу? Но часто калорийную пиццу есть не будешь, ведь она потом выходит нам "боком" в лишних сантиметрах. ПП-пицца по-новому — это очень вкусная пицца, приготовлена она совсем не так, как мы привыкли: на дрожжевой основе. Она получается невероятно вкусной, очень питательной и, конечно же, полезной. А как приготовить ПП-пиццу по-новому, читайте в рецепте.

Назначение:
На обед / На ужин

Основной ингредиент:
Овощи / Птица / Курица / Перец / Шпинат / Молочные продукты / Сыр / Творог

Блюдо:
Выпечка / Пицца

Диета:
ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 500 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Соль — 1/2 Чайных ложки (1/2 ч.л для соуса, 1-2 щепотки в тесто)
  • Черный молотый перец — 1 Щепотка (по вкусу)
  • Помидоры в с/с — 400 Грамм (или свежие)
  • Сахар — 1/2 Чайных ложки (для соуса)
  • Сухой базилик — 1/2 Чайных ложки
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Шпинат — 5-6 Штук
  • Нежирный творог — 150  Грамм
  • Желтый сыр — 100 Грамм
  • Сладкий перец — 2 Штуки (желтый и красный)

Количество порций: 3-4

Как приготовить «ПП-пицца по-новому»

ПП-пицца по-новому

Куриную грудку с яйцом необходимо перебить в блендере.

ПП-пицца по-новому

Затем добавьте соль, перец — и можно ваши любимые травы. Хорошо перемешиваем мясное тесто и выкладываем на бумагу для выпечки тонким слоем.

ПП-пицца по-новому

Отправляем его в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

ПП-пицца по-новому

Приготовим соус: помидоры перебиваем блендером, добавляем соль, сахар, базилик, тертый на мелкой терке чеснок и ставим на небольшой огонь. Варим минут 10-15.

ПП-пицца по-новому

Теперь приготовим начинку для пиццы. Перец берем разных цветов и нарезаем соломкой.

ПП-пицца по-новому

Шпинат необходимо промыть и высушить. Затем нарезаем его тонко.

ПП-пицца по-новому

Смазываем мясной корж соусом.

ПП-пицца по-новому

Затем выкладываем нежирный творог и шпинат.

ПП-пицца по-новому

Сверху — сладкий перец.

ПП-пицца по-новому

Посыпаем будущую ПП-пиццу тертым на мелкой терке сыром и отправляем ее в духовку на минут 15.

ПП-пицца по-новому

Готовую ПП-пиццу по-новому выкладываем на блюдо и подаем к столу. Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Источник: povar.ru